Keď sa svet nezastaví, musíme to urobiť my. Nová kniha Lucie Turaz Okoličány Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa, dýchaj, hýb sa je odpoveďou na hektické tempo dnešných dní – plná jednoduchých, overených a zrozumiteľných návodov, ktoré vznikli z vlastnej praxe oceňovanej športovkyne, autorky a zakladateľky nordic walkingu na Slovensku. Publikácia, ktorá už pri svojom krste spojila ľudí z rôznych profesií, prináša to, čo mnohým z nás chýba: návrat k dychu, k pohybu, k sebe. Publikáciu slávnostne pokrstil skvelý rozprávač a spisovateľ Boris Filan, ktorý ju popľul pre šťastie.

Kniha, ktorú potrebuje každý z nás - na to, aby sa zastavil, vedome dýchal a dostatočne sa hýbal. Presne taká je nová publikácia s názvom Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa, dýchaj, hýb sa autorky a celoživotnej športovkyne Lucie Turaz Okoličány, ktorá v roku 2022 získala ocenenie Slovenka roka v kategórii šport a teraz prináša návod na prežitie v dnešnej náročnej dobe.

„Kniha vo mne zrela niekoľko rokov, bola logickým vyústeným môjho doterajšieho života, keďže sa zaujímam o funkčný pohyb, dýchanie aj prítomný okamih. V prvom rade, ako sa ja mám spomaliť a zastaviť - pátrala som a preto som odišla aj do Tatier z hlavného mesta a chaosu. Založila som aj SNWA, následne si urobila kurzy všímavosti, funkčného dýchania aj lesný kúpeľ. A posunula to do kurzu pre RELAX - mindfulness, dýchanie, pohyb, Vyškolila som aj inštruktorov a kurz sa už tri roky vyučuje cez SNWA pre verejnosťpo celom Slovensku. Prax ukazuje, že my, zaneprázdnení dospeláci, už síce vieme, že máme spomaliť, ale nevieme ako, a hlavne ako to dať do každodennosti. Tak som to všetko spojila - zastavenie, všímavosť, počúvanie sa, dýchanie aj pohyb - zjednodušila a vrátila sa k našim predkom lovcom a zberačom. A vytvorila som jednoduché návody, texty, tipy, rady a cvičenia. Aby sme to všetko vedeli aplikovať v bežnom živote a nič navyše nepotrebovali,“ vysvetlila autorka Lucia Turaz Okoličány.

Krst novej knihy Lucie Turaz Okoličány sa niesol v nádherne uvoľnenej, priateľskej a chvíľami až dojemnej atmosfére. Luciu prišli podporiť ľudia z rôznych oblastí – priatelia, kolegovia, rodina aj hostia zo športu, medicíny, kultúry či médií. Spisovateľ Boris Filan, televízna moderátorka Hana Rapantová, riaditeľ Národného športového centra Vladimír Baluška, trénerka a medzinárodná rozhodkyňa modernej gymnastiky Ivana Motolíková, prvá prvoligová medzinárodná hokejová rozhodkyňa Mária Zemiaková, kreatívec Rasťo Michalik, lekárka urgentnej medicíny Dušana Prčová, klinický psychológ a psychoterapeut Norbert Uhnák či významná dizajnérka Sylvia Jokelová. Krstným otcom knihy sa stal Luciin dlhoročný priateľ, skvelý rozprávač a spisovateľ Boris Filan.

„S Luciou sa poznám dostatočne dlho, aby sme o sebe vedeli všetko to, čo človek potrebuje o sebe vedieť a napriek tomu sa máme radi. Sledujem ju dlhé roky a napriek kliatbe toľkých talentov, je stále rovnaká. Knihu som popľul pre šťastie a želám jej veľa chápavých čitateľov,“ s úsmevom povedal krstný otec knihy, spisovateľ, textár, scenárista, moderátor a cestovateľ Boris Filan.

Celý večer bol plný smiechu, srdečných rozhovorov a ľudí, ktorí prišli podporiť myšlienku zastavenia sa, vedomého dýchania a pohybu v uponáhľanom svete. Presne v duchu knihy, ktorá vznikala s ľahkosťou, humorom, energiou a kusom života.

„Je pre mňa obrovskou cťou, že Boris Filan pokrstil knihu presne v jeho štýle: s humorom, nadhľadom a úplne netradične – trikrát ju „opľul pre šťastie“. Práve on bol ten, kto ma kedysi nakopol k písaniu a dodal odvahu pustiť sa do vlastných textov. Verím, že kniha osloví široké publikum a poskytne kvalitného sprievodcu a návod na to, ako žiť a nezblázniť sa,“ vyznala sa Lucia Turaz Okoličány.

Kniha Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa, dýchaj, hýb sa ponúka mnoho kapitol a každá prináša nielen teóriu, ale aj praktické cvičenia a námety, ktoré môžeme začleniť do každodenného života. Niektorí hostia dorazili na jej krst z Trenčína, Žiliny, či Liptovského Mikuláša. Publikácia má už teraz skvelé reakcie nielen od laikov, ale aj od odborníkov,

„Kniha podáva návod na prežitie v dnešnej náročnej dobe. Návod o to cennejší, že vznikol z vlastných skúseností úspešnej a vysoko inšpiratívnej, telom i duchom mladej ženy. Skvelé!“ komentuje knihu profesor MUDr. Miroslav Tedla, PhD., MPH prednosta Kliniky ORL a chirurgie hlavy a krku Lekárskej fakulty Univerzity Komenského a Univerzitnej nemocnice Bratislava.

Lucia Turaz Okoličány vyštudovala Vysokú školu výtvarných umení v Bratislave, kde pôsobila ako pedagogička a prorektorka. Umenie študovala aj na univerzitách v Izraeli a v Spojených štátoch amerických. Celý život sa venuje športu. Doniesla na Slovensko nordic walking – v roku 2013 založila Slovenskú asociáciu Nordic Walking a dodnes je jej prezidentkou. V súčasnosti je tiež riaditeľkou akadémií moderného nordic walking pre Slovensko aj Česko a tiež viceprezidentkou Akadémie moderného nordic walking pre USA. Napísala knihu Moderný nordic walking (2018). V roku 2022 získala ocenenie Slovenka roka v kategórii šport.

Zdroj: TS Nora Krchňáková, NK Factory

Foto: Lucia Turaz Okoličány